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자궁경부암이 의심되는 4가지 증상 누군가의 딸이었고 한 사람의 아내이자 엄마가 되는 여성은 대부분 임신과 출산의 과정을 겪는다. 한 가정의 든든한 버팀목이 되는 엄마의 건강은 가정의 건강과도 직결된다. 국내에서 하루 3명, 전 세계적으로도 2분에 1명씩 사망하는 대표적인 여성암인 자궁경부암에 대해 알아보자. 1. 조기진단으로 예방 가능한 자궁경부암 자궁경부암은 자궁의 입구인 자궁경부에 발생하는 여성 생식기 암이다. 성생활을 시작하는 성인 여성이라면 누구나 발병 위험이 있다. 자궁경부암은 조기진단 등으로 충분히 예방이 가능하다. 자궁경부암은 주요 원인인 인유두종바이러스 (HPV)에 감염되고 자궁경부암으로 발전하기까지 적게는 수 년, 많게는 수십 년이 걸린다. 때문에 이 기간에 정확한 HPV 검사를 받는다면..

♡~꿀에는 각종비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 된다. 특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 것은 사람들이 많이 알고 있는데 그건 옳지 않다. 호박은 득이 될지 모르나 벌꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 같이 아무런 효과를 얻지 못한다. 호박을 고아 그 물에 꿀을 타 먹는 것이 가장 바람직하다. ▶ 당뇨병(糖尿病) 통상 단 것이라 하면 다 같은 것으로 생각되나 설탕이나 과일에 들어 있는 당분과 벌 꿀의 당분은 성분상 완전히 다르다. 인체에 들어갔을 때 소화 분해 과정 없이 바로 흡수가 되어 에너지원이 되므로 도리어 당뇨환자의 당질 섭취에 아주 좋은 음식이다. ▶ 이질(痢疾) 복통이 심한 이질에는 진하게 탄 꿀을 한 사발을 단번에 먹는다. 혹은 생강 즙과 꿀을 같..

피로회복에 좋은 명품 성분 3가지 1. 가미카제 특공대의 흥분제 “타우린 자양강장제 ‘박카스’ 음료의 주 성분으로 더 유명한 “타우린”은 대표적인 피로회복 물질이다. 일제가 2차대전 말기 자살공격대인 가미카제 특공대원에게 흥분제 대신 먹였다는 말이 있을 정도로 강장제이자 흥분제이기도 하다. “타우린”은 글루타민 다음으로 아미노산이 풍부하며 이 아미노산이 세포내 수분을 공급해 근육회복 영양흡수력도 좋게 한다. 또 단백질 합성을 촉진해 간의 해독작용과 피로회복을 돕고 유해산소를 제거하는 효과도 가져온다. 오징어, 문어, 낙지, 생굴, 조개류 등에 풍부하다. ​ 2. 종합영양제의 필수 성분 “비타민 B군(티아민, 리보플라빈 등) 비타민 B군은 신경계통을 안정적으로 유지시켜 주고 소화기능을 정상화하는데 필요한 ..

본게임이 끝났다고 방심하면 금물, 아직 남아 있는 코스가 있다. 흔히들 관계를 끝내고 나면 여성의 매력이 반감된다고들 한다. 하지만 이후의 행동이 완벽하면 그 전 단계에서 다소 문제가 있어도 커버될 수 있다. 뒷마무리를 어떻게 하느냐에 따라 매력도가 오히려 상승될 수도, 반감될 수도 있다는 사실에 명심하자. 1) 일단 끝나면 여러가지가 온몸에 묻어 있어 빨리 샤워를 하고 싶어지기 마련. 그렇다고 끝나자마자 욕실로 직행하는 것은 예의가 아니다. 이런 행동이 마치 더럽다고 생각하는 것처럼 불쾌하게 여길 수 있는 것. 약간의 불쾌함이 느껴지겠지만그래도 상대방에 대한 예의상 10∼20분 정도는 머물러 있으면서 전희와 마찬가치로 후희를 즐기는 것이 좋다. 어쩌면 그것이 더욱더 여성으로의 아름다움과 더욱더 뿌듯한 ..

관계를 해야 하는 19가지 이유 1. 더 젊게 보인다 영국 왕립 에든버러병원 연구팀은 이런 활동이 활발한 남녀는 실제 나이보다 5~7세 더 젊게 보인다”고 밝혔다. 관계의 질도 양 만큼 중요하다. 2. 감기·독감 저항력 강화 주 1~2회의 관계는 면역글로불린A (IgA) 항체의 수치를 높여 감기와 독감을 예방해 준다. 그렇지 않은 사람들보다 IgA 항체의 수치가 30% 더 높다. 3. 각종 질병 예방 노화방지 호르몬인 천연 스테로이드 DHEA는 더 많이 분비되고 혈류량은 정상 수치의 5배에 달한다. 4. 수명 연장 질병으로 숨질 확률이 50% 더 낮다. 5. 건강 유지 30분 동안의 격렬한 행동은 최대 100kcal를 태운다. 와인 한 잔에 해당하는 열량이다. 6. 통증 줄어듬 근육의 수축이 생리통을 일..

여성이라면…. ‘관계’ 후에 꼭 해야 할 일 여성이라면 본인의 비뇨기과적인 건강을 위해서라도 관계 후 소변을 보는 게 좋다는 의견이 나와서 관심을 끌고 있다. 소변을 보면서 질 내의 박테리아 및 세균을 씻어준다는 작용을 하는 것이다. 성 전문 포털사이트로 알려져있는 속삭닷컴에서는 최근에 미국의 야후 포털의 뉴스 내용을 인용해서 “뉴욕 비뇨기과 전문의 데이비드 카우프만 박사는 ‘특히 여성은 관계 후 소변을 보는것이 여러모로 건강에 좋으며 특히 요로감염을 예방해줄 가능성이 있다’고 전했다. 많이 알려져 있는 내용대료 여성은 남성에 요도보다 짧아서 세균이 이동이 용이해서 여러모로 감염에 약하다, 그래서 많은 염증으로 고생을 한다. 감염을 예방을 하기 위해서라도 소변을 보는 것이 좋고, 솔직하게는 수돗물로 가볍..

소변은 당신의 건강 상태를 알고 있다 우리 몸은 건강에 이상이 있을 경우 여러 가지 사인을 보낸다. 그중 대표적인 것 중 하나가 바로 소변의 색깔이다. 소변의 색은 엷은 노란색에서부터 초록색까지 매우 다양하다. 미국 오하이주 클리브랜드 클리닉(Cleveland Clinic)은 다양한 소변 색깔과 그것이 의미하는 바를 보여주는 인포그래픽을 공개했다. 이에 파퓰러 사이언스 등 해외 외신은 3일(현지시간) 이에 대해 보도했다. 각각의 소변 색이 의미하는 바를 순서대로 정리해 봤다. ▲투명한 무색: 물을 너무 많이 먹었다는 뜻이다. 물을 적게 마시는 편이 좋다. ▲엷은 짚색: 정상이다. 건강하고 적절한 수분을 보유하고 있다. ▲투명한 노란색: 정상이다. ▲짙은 노란색: 정상이다. 하지만 수분을 조금 보충하는 편..

우리나라는 4계절이 뚜렷한 바람에 각 계절마다 가지는 온도변화가 심합니다. 여름에는 여름대로 건강조심해야하며, 겨울은 또 겨울대로 각종 건강수칙이 있기 마련입니다. 자칫하면 무시하기 마련인 겨울철 한파를 대비하는 각종 건강수칙을 올려봅니다. 뇌, 심장, 혈압 등은 온도 변화에 민감하므로 심혈관질환, 고혈압 환자 등은 갑작스런 변화가 없도록 한파 준비를 철저히 해야 한다. 체온 유지가 힘들어 저체온증, 동상 등의 위험이 큰 노년층도 마찬가지다. 다가오는 겨울을 보다 안전하게 나기 위해서 지켜야 할 생활 수칙을 알아본다. ◇ 평소 따뜻하게 옷 입기 1. 옷은 조금 크고 가벼운 옷으로 여러 벌을 겹쳐 입고 물에 젖지 않도록 조심한다. 2. 모자, 장갑, 마스크 및 목도리를 착용한다. 3. 방수 코트와 방수 및..

음식을 지나치게 많이 먹거나 상한 음식을 먹었을 때 많이 일어나는 복통! 하지만 복부에는 위,장,간 등 중요한 장기가 모여있기 때문에 가볍게 지나쳐서는 안된다고 합니다. 그리고 신경세포가 피부쪽보다는 훨씬 적어서 아픈것도 딱히 표현하지 못하게 은근하고 뻐근하게 아픈 경우가 많습니다. 그래서 더더욱 넘겨 버리기가 쉬운데요. 평상시에 복통의 위치와 증상 별 의심해야할 질환을 미리 알아두는건 어떨까요? 복통 위치에 따라 의심해야 할 질환 ▶왼쪽 윗 배에 쥐어짜는 듯한 통증이 들 땐? 이는 구토와 함께 오는 경우가 많아 식중독으로 오인하기 쉽지만, 위궤양의 증상과도 유사하다고 하네요. 하지만 위궤양으로 인한 복통은 설사가 없는 것이 특징입니다. ▶오른쪽 윗 배에 쿡쿡 찌르는 느낌이 들 땐? 담석으로 인해 담관이..

궤양성대장염에 좋은 음식 궤양성대장염이란, 대장에 궤양이나 염증이 생기는 것으로 쉽게 낫지 않는 질병으로 아주 유명합니다. 따라서 평소에 좋은 음식을 꾸준히 먹으면서 적절한 운동을 병행해야만 하는 것이죠. 흔히 발견되는 증상으로는 피가 묻은 변을 본다든지, 점액질이 섞인 변, 설사, 복통, 만성피로 등이 있으니 꼭 참고하시어 예방하시고 걸린 분들은 대장암으로 전이가 되지 않도록 좋은음식을 드셔서 얼른 나으시길 바라는 마음입니다. 1.현미 현미는 백미에 비해 훨씬 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 대장암 환자분들께서도 현미밥을 드시는 이유가 바로 거기에 있죠. 현미는 장에 대단히 좋은 음식이기 때문에 궤양성대장염인 분들은 꼭 현미밥을 드세요. 2.미네랄워터 우리가 마시는 가정용 정수기 물에는 미네랄이 거의..